ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

หนังออนไลน์เต็มเรื่อง เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน ดูหนังออนไลน์ หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะพบแม้กระนั้นคำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังมองอาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ลองทำตามนี้มอง ช่วงไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการศึกษาวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะพบแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ในเวลาที่สมควรที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและก็แพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังกล่าวมาแล้วข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการดำเนินงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าหากคุณลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าช่วงของการเรียนรู้ของใหม่ๆของมนุษย์จะมีคุณภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง ดูหนังออนไลน์ 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูตอนนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ในตอนที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เหตุเพราะเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูขณะนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในช่วงเวลาที่พวกเราอยากได้มากที่สุด ซึ่งก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามเดิมของคนธรรมดาทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าขณะที่ความคิดสร้างสรรค์จะดำเนินงานก้าวหน้าที่สุดกลายเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกล้า และก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากว่าสมองทางด้านซ้ายรวมทั้งด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายคือช่วงบ่ายๆและก็ในตอนนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

ในตอนที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพราะว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนจำนวนมากกลับจิตใจเบิกบาน เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นช่วงๆขณะที่สมควรสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งก็อาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกเยอะที่สุดคือเช้าตรู่วันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังตรงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงในตอนที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ รวมทั้งช่วงนี้ยังเหมาะสมเอ็งการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอ แม้กระนั้นมันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมาเหมาะสมที่สุดบนเบื้องต้นของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
loto vip ruayhuays ชนโรง ซีรีย์ Netflix ซีรีย์ออนไลน์ ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูหนัง Netflix ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง หนัง Netflix หนังชนโรง หนังตลก หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่ หนังใหม่2020 หวย หวยบาท 900 หวยบาทละ900 หวยออนไลน์ เป่ายิ้งฉุบ lottovip เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บแทงหวยลาว แทงหวย แทงหวยออนไลน์ แทงหวยฮานอย
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

10 หนังที่จะเปลี่ยนความคิด และมุมมองการบรรลุผลในชีวิตคุณไปชั่วกัลปวสาน

ดูหนัง netflix หนัง ไม่ว่าจะเป็นการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต หรือดูในโรงหนัง ประสบการณ์จากการดูหนังก็ให้อะไรได้มากกว่าที่คิด ก่อนที่จะคุณดูบางทีอาจจะรู้สึกอีกอย่าง แต่ว่าพอหนังจบลง ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไปอีกอย่าง ในหนังเรื่องหนึ่งๆมักซ่อนเร้นแง่คิดไว้มากยิ่งกว่า 1 ข้ออย่างแน่นอน ถ้าหากค่อยๆคิดตามไปอาจไม่มีความจำเป็นที่ต้องคล้อยตามทั้งหมดทั้งปวง ความนึกคิดของคุณอาจนอนก้นขึ้นก็ได้ บางเรื่องให้อีกทั้งแรงผลักดัน และก็มีผลกับการตัดสินใจในชีวิตพวกเราอย่างไม่น่าเชื่อ และก็หนังทั้ง 10 เรื่องต่อแต่นี้ไปแนะนำให้ท่านทดลองไปหามาดูให้ได้นะ เพราะว่ามันอาจจะเป็นผลให้คุณเปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยนแปลงและบรรลุผลสำเร็จอย่างไม่คาดคิดมาก่อนก็ได้ 1. Fight Club

เทคนิคการดูหนังกับการทำวิดีโอคอนเท้นต์สู่การเป็นยูทูปเบอร์

ดูหนัง netflix เคยรู้มาก่อนมั้ยว่าการ ดูหนังผ่านเน็ต มองซี่ปรี่ย์ออนไลน์ อยู่บ้านธรรมดาๆก็ฝึกความถนัดวิธีการทำวิดีโอคอนเท้นต์ต่อยอดการเป็นยูทูปเบอร์ได้ ! ที่สำคัญคือ ต้องดูหนังให้เป็น หนังนอกจากจะมอบความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายแล้ว เรายังสามารถเพิ่มมุมมอง ความนึกคิด รายละเอียดต่างๆให้พวกเราได้อีกด้วย ทดลองสังเกตุมองว่าหนังหลายๆเรื่องจัดวางส่วนประกอบ ฉาก แสงสว่าง สีได้ดิบได้ดีและก็สวยมาก คนทำหนังทำเช่นไร จัดมุมกล้องอย่างไร หนังแต่ละเรื่องมีแนวความคิดยังไงสำหรับในการนำเสนอเรื่องราว ให้น่าดู น่าติดตาม มาลองดูเนื้อหาเหล่านี้กัน ตามมาเลย

8 ข้อคิดเตือนใจดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่สามารถจะช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้ท่าน!

ดูหนัง netflix ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านกักตัวในระยะนี้ก็สามารถปรับปรุงตัวเองได้นะ หลายๆคนอาจจะงงงันว่าดูหนังแล้วจะปรับปรุงตัวได้อย่างไร เคยได้ยินคำกล่าวนี้หรือไม่ “ดูหนัง ดูละคร แล้วย้อนมาดูตนเอง” เคยได้ฟังกันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็ต้องยอมรับว่า ปัจจุบันนี้หนังมักจะแทรกสอดคำคม ข้อคิดเตือนใจดีๆเอาไว้จนกระทั่งมีการรวบรวมคำคมเหล่านั้นไว้เยอะมากหลายหมวด ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างเพื่อนพ้อง สร้างแรงดลใจต่างๆไปจนกระทั่งการทำธุรกิจ เพราะเหตุว่าภายใต้ความสนุกสนานร่าเริงครึกโครมสนุกสนานนั้น ผู้สร้างมักจะซ่อนเร้นบทเรียนชีวิตเอาไว้เยอะๆ ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความประทับใจต่อตัวแสดง บทบาท รวมทั้งเรื่องราวในหนังเพียงแค่นั้น ยังสามารถช่วยปลุกความองอาจในตัวคุณให้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงปรับปรุงตนเองได้ดีพอๆกับการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้เราได้หยิบยก 8 ข้อคิดเตือนใจดีๆจากหนัง